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  院長雑記帳【ルートはり・きゅう院】

大分県大分市北下郡の鍼灸院「ルートはり・きゅう院」
院長の思ったことなどを書いていくブログです。
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台座灸にオススメのライター
 お家でできるセルフケアとして、台座のついたお灸をオススメしておりますが、当然、お灸ですから火をつける道具が必要です。

 「自分でもお灸をしてみたい」という方で、家にライターがないという方もけっこういらっしゃるんですね。タバコを吸わない、仏壇のロウソクや線香をつける習慣がない家だと、ガスコンロ以外に火をつけられる道具が家にない方も普通にいるかもしれません。

 マッチをすって火をつけたことがないお子様もいる時代ですからね(笑)


 画像のような、使い捨ての「着火ライター」がオススメです。スーパー、ドラッグストア、ホームセンターなどで普通に売ってます。税込みでも1本100円しないぐらいです。

 当院では画像右のようなターボライター型の着火ライターを使用していますが、火力が強いので取り扱いには十分注意して使用してください。


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    | 佐藤雅彦 | 院長雑記 | 15:46 | comments(0) | - |
    大量入荷
     誤発注ではありませんし、当院はカード払いもできませんが。

     「じゃいいですぅー」とか言わないで(笑)

     大量入荷といっても、今まで使った分、売れた分だけ補充するように発注してたのを、ちょっとだけまとめて発注しても大丈夫かな、在庫持っても大丈夫かな、ぐらいの数ですけどね。個人治療院なので。


     最近、お灸をご購入頂く患者様が増えてきました。家でできるセルフケアの良さや重要さが少しずつ皆様に伝わってきているようで、大変嬉しく思います。

     施術で使っているものと同じものです。ドラッグストアで売っている国産品よりだいぶリーズナブルです。

     お灸をお買い求め頂いた方には、一般的なお灸養生のツボ一覧を差し上げております。希望される方には個別に灸点のアドバイスもさせて頂きますので、どこにお灸をしたらいいかわからない方でも大丈夫です。

     そもそもお灸に興味があるけどしたことがない方は、当院にお越し下さいませ。お試しもOKです。


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      | 佐藤雅彦 | 院長雑記 | 12:18 | comments(0) | - |
      雨の日はお灸の日
       大分市は終日雨のようです。雨の日やその前日は体の不調が症状となって出やすい日です。「症状が出る」ということをあまりネガティブに捉えずに、「症状が出るということは、体の不調に気づけるということ」と考えて、養生することが大事だと思います。

       どこも痛くなかったら、本当はどこか悪かったとしても気づけませんし、治しようもないですからね。

       今日の院長は、目が疲れてしょぼしょぼして午前中、まぶたが重く感じました。PCやスマホの使いすぎですかね。こんなのはお灸で一発です。


       1.太陽(たいよう) 眉尻と目尻の間くらいの高さで、目尻の少し外側のくぼみです。

       2.四白(しはく) 瞳孔の真下、目の下の骨のへりから少し下の小さな穴(眼窩下孔)です。押すと少しツーンとした痛気持ちよさがあります。

       ツボ押しだけでももちろん効果があります。目がシャキッとすると頭もシャキッとしてくれますよ。

       目の疲れのツボ押しを検索するとこれ以外にも目の周囲のツボがたくさん出てくるんですが、眼球に近いツボや眉毛に近いツボはお灸がポロッと落ちやすいので、ご自身では行わないほうが良いでしょう。

       ※顔面部への施灸は細心の注意を払い、必ず鏡を見て確認しながら上向きで行うようにしてください。
       ※お灸は台座のついた低温のものを選び、強い熱さを感じたら我慢せずすぐに外してください。
       ※お灸のメーカーによっては、顔面部への施灸を推奨していないこともあります。
       ※専門家(鍼灸師)の指導・アドバイスを受けて行いましょう。


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        | 佐藤雅彦 | 院長雑記 | 13:21 | comments(0) | - |
        セロトニン大放出
         NHKの「あさイチ」でセロトニン特集なんぞ。(番組ホームページはこちら、NHKプラスが観られる方はこちら

         フットボールアワーが司会の「美と若さの新常識」がちょっと油断してる間に番組自体が終わってしまいまして、健康番組のネタが少なくなってたんですが。

         「幸せホルモン」といえば、今は何となくオキシトシンがそのイメージなんですが、オキシトシンよりも前にセロトニンの名前をよく聞いていた気がします。

         当時は、牛肉を食べるとセロトニンが出て「うつを抑制する」なんて言われてて、「牛肉にしか含まれてない」なんて言われてたんですが、豚肉でも魚でも、乳製品でも卵でも、納豆などもいいらしいですね。牛肉・豚肉の脂にしか含まれない栄養素は、アラキドン酸、アナンダマイドなどと呼ばれるもので、こちらも幸福感をもたらす物質だそうです。

         セロトニンを分泌しやすくする一番簡単な方法は、「太陽の光(強い光)を浴びること」みたいですね。ただし、目(網膜)に入らないとダメだそうで、サングラスをしていると入ってこないんだとか。あー私は通勤時、必ず逆光なのでサングラスしてるなあ。真夏の昼間のギラギラした日差しはもちろん目を傷めますからサングラスをしたほうが良さそうですが、この時期の朝の日差しぐらいならサングラスなしでセロトニンを誘発させるのがいいのかも。


         健康な人なら10〜15分ぐらい、自律神経の不調や体内時計の狂いがある方は30分ぐらい、なるべく朝に光を浴びるのがいいようです。

         人間なりの光合成ですね。


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          | 佐藤雅彦 | 院長雑記 | 10:54 | comments(0) | - |
          秋らしい天気
           大分川の河川敷、地区ごとに区分けされている花壇のコスモスです。台風で川が増水すると花壇ごと全部流されてしまうんですが、今年はもう大丈夫ですかね。


           すっかり秋らしい気候になりました。夜はそろそろ夏の掛け布団に何かプラスしたくなるくらいの涼しさです。

           季節の変わり目、手足の冷たい患者様が多くいらっしゃる季節になりました。冷え知らずの院長が熱々の手を仕上げてお待ちしております。


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            | 佐藤雅彦 | 院長雑記 | 17:44 | comments(0) | - |
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